12 Gerakan Prenatal Yoga Mudah Untuk Ibu Hamil

Olahraga prenatal yoga mudah diikuti oleh ibu hamil dimanapun dan kapanpun. Umumnya gerakannya mudah dan memiliki banyak manfaat untuk ibu hamil. Terlebih manfaat yang dirasakan dapat berupa mengurangi keluhan saat hamil seperti pegal- pegal, nyeri punggung, panggul dan kram kaki.  Manfaat selanjutnya adalah menjaga berat badan, lalu mengurangi stress selama hamil dan membantu menjalin komunikasi …

12 Gerakan Prenatal Yoga Mudah Untuk Ibu Hamil Read More »